HYROX訓練課表分析

HYROX 考驗的是心肺與肌力之間的切換，以及疲勞下的持續輸出。本文說明怎麼找出時間掉在哪裡，以及 HYROX Training Lab 如何用四個步驟給你分析報告與個人化訓練計畫。